26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 207,27g | Karb: 166,36g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Whey 3 Matrix, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Çilek. Öğle Yemeği: Emin Dana Kuşbaşı, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|