|
today is first day of rest of your life
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 96,00g | Prot: 165,58g | Karb: 239,36g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Beyaz Ekmek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Bal, Tadım Ceviz İçi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Darı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Muz, Turşu, Domatesler, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Hurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|