26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 125,78g | Prot: 41,65g | Karb: 204,45g.
Kahvaltı: Honeydew Melons, Albertsons Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Fruit Salad. Öğle Yemeği: Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Great Value Broccoli Florets, Baked Potato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Adams Diced Onion, Rao's Homemade Vodka Sauce, Kroger Canned Pieces & Stems Mushrooms, Cooked Spaghetti Squash. Aperatifler/Diğer: Butter, Act II Butter Microwave Popcorn, Wal-Mart Fresh Pineapple, Cantaloupe Melons, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Honeydew Melons, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Oturma - 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Masaj - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat ve 5 dakika, Temizlik - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|