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ウェイトトレーニング後に寄せ鍋
鶏むね肉、白菜、えのき、ぶなしめじ、長ねぎ、もやし、絹とうふ
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64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3198 kcal
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Yağ: 99,93g | Prot: 174,98g | Karb: 405,45g.
Öğle Yemeği: 松屋 プレミアム牛めし あたま大盛, 西友 無脂肪ヨーグルト, バナナ. Akşam Yemeği: オレンジ, もやし, 西友 みなさまのお墨付き なめらかきぬ, 長ねぎ, ぶなしめじ, エノキ, 白菜, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: バナナ, バナナ, バナナ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, ロッテ アーモンドチョコレート (86g), バナナ, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), ビーレジェンド ビーレジェンド ぴちぴちハッピーチ風味. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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keita.kamome0614 Kilo Geçmişi
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