|
опять я расту вширь((((( да что мне еще предпринять-то?
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 166,34g | Karb: 63,87g.
Kahvaltı: Помидоры, пасха, Маркет Перекресток Моцарелла Мини, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Миндаль, Кулич Пасхальный, домашний молочный шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, гаспачо, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: пасха, гаспачо, домашний молочный шоколад, Свой Урожай Смесь Ягодная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, гаспачо. devamı için...
|
|
1520 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 2 saat, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|