28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 68,86g | Karb: 65,31g.
Kahvaltı: ミートドリア. Öğle Yemeği: 半熟ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン. Akşam Yemeği: マヨネーズ（低カロリー）, ライトツナ フレーク, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Aperatifler/Diğer: ウイダー プロテインバー バニラ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|