Breeze01 Günlüğü, 28 Nis 19

Breeze01 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

2 haftadır hep aç dolaştım adamakıllı hiçbir şey yemedim. Spor yapmadım. Sonuç mu? Sonuç sadece 800 gram gitti. Canıma tak etti ve biraz önce 2 haftalık açlığın acısını 7374920292 tane lahmacun salata yiyerek çıkardım. İyi mi yaptım bilmiyorum. Ama doydum mutluyum 🥳 sabah tartıda göreceğiz bakalım. Bir de böyle deneyelim. Belki vücudum şaşırır falan 🙈

58,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 3,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Nisan 2019:

1030 kcal

Yağ: 39,43g | Prot: 47,45g | Karb: 117,58g. Kahvaltı: Lavaş, Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kuru Çökelek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Fırında Kaşarlı Mantar, Mado Sade Dondurma, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor