|
LCHF
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3439 kcal
|
Yağ: 220,73g | Prot: 241,76g | Karb: 123,65g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 3,2%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. Öğle Yemeği: Turek Camembert Aksamitny, Pikok Parówki z Szynki Pure. Akşam Yemeği: PIKOK PURE Filet Wędzony z Indyka. Aperatifler/Diğer: Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Alesto Mix Orzechy, Hortex Maliny Mrożone, Mlekpol Mleko 3,2%, KFD Premium WPC 80, Ser Feta, Orzeszki Ziemne, Pilos Śmietanka 30%, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Marchewki, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Rzodkiewka, Pomidory. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|