ummandan Günlüğü, 29 Nis 19

ummandan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günlüğüm günlüğüm benim sevgili günlüğüm açım aç kaldım ama hafta sonu gaaayet güzel geçti. tam tamına 2 kilo vermişim. kendimi kuşş gibi hissetmeye başladım bile. 3 günde 2 kilo vermişim bu gerçekten çok iyi. ayda yaklaşık 20 kilom gider. bende hedefime hayallerime ulaşırım. mutluyum mutluyum mutlu. sadece yeşil çay olmasa keşke tadını hiiç sevmedim. zorla içiyorum ama galiba fayda etti.

122 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 23 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Nisan 2019:

1852 kcal

Yağ: 68,49g | Prot: 59,27g | Karb: 253,59g. Kahvaltı: Su Böreği. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker. devamı için...

Haftada 4,7 kg kaybediyor

41 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrik ederim👏👏👏👏

29 Nis 19 üye tarafından: ya dolap değişecek yada ben değişecem

sonrasında hayal kırıklığına uğrama diye söylüyorum ilk verilen kilolar biraz ödemdir, sudur. gittikçe yavaşlar kilo verim. ama motivasyonunu kırma, paketli yiyecekler,içecekler ve doğada olmayan el yapımı(kurabiye, kremalı pasta vs) olabildiğince uzak dur.

29 Nis 19 üye tarafından: kvdalmisli

dalmıslı bilgi için çok teşekkür ederim. ama o dediklerinden uzak durmak zor

29 Nis 19 üye tarafından: ummandan

bu işi başaranlar uzak duranlar :) şimdiye kadar çok yedik biz :) yediklerimize say ve biraz yeme bakalım nolcak.

29 Nis 19 üye tarafından: kvdalmisli

😂😂😂

29 Nis 19 üye tarafından: bilemiyrm altan

3 Günde 2 kilo biraz fazla değil mi ? Sakın yanlış anlamayın sadece merak ettiğim için soruyorum. Amacım asla Şevkinizi kırmak değil🙏🏻. Aç kalınca yeme krizleri ile baş başa kalmanızı istemem. Tebrikler bu arada ☺️

29 Nis 19 üye tarafından: hadibakalım...

hadi bakalım fazla mı sizce. aslında yediklerimde fena değildi. mantı yedim, filav yedim, karışık ızgara yedim vs. ama yinede uçtu kilolar. sanırım iyi mativa oldum

29 Nis 19 üye tarafından: ummandan

hadi bakalım fazla mı sizce. aslında yediklerimde fena değildi. mantı yedim, filav yedim, karışık ızgara yedim vs. ama yinede uçtu kilolar. sanırım iyi motive oldum

29 Nis 19 üye tarafından: ummandan

dalmışlı tavsiyenizi uymaya çalışacam inşallah sağolun

29 Nis 19 üye tarafından: ummandan

Ummadan cok tatlisin😁

29 Nis 19 üye tarafından: bilemiyrm altan

tşkler altan bey

29 Nis 19 üye tarafından: ummandan

tebrik ederim ama kvd dalmisli bey hakli . ilk zamanlar kilolar hizli gidiyor zamanla yavasliyor. 2 kg muhtemelen ödemdir zaten. basarilarinizin devamini diliyorum.

29 Nis 19 üye tarafından: bahar_sahin

bahar çok teşekkür ederim güzel temennileriniz için

29 Nis 19 üye tarafından: ummandan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ummandan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ummandan Günlüğü, 29 Nis 19

Yorum Gönder

ummandan Kilo Geçmişi