29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 37,78g | Prot: 35,24g | Karb: 76,47g.
Öğle Yemeği: Thousand Island Dressing, Roma Tomatoes, Trader Joe's Butter Lettuce, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Kraft Avocado Oil Mayo, Sweet Pickle Relish, Tuna in Water (Canned), Celery. Akşam Yemeği: Part Skim Mozzarella Cheese, Honey, General Mills Chex Mix Sweet 'N Salty Honey Nut. devamı için...
|
|
3365 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|