01 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 80,85g | Prot: 77,76g | Karb: 202,22g.
Kahvaltı: コーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: 牛肩ばら肉, こんにゃくうどん, ゼリーdeゼロ ぶどう. Akşam Yemeği: 野菜スープ春雨, ローストビーフのサラダ, ワインスプリッツァ, ハンバーグ. Aperatifler/Diğer: 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, アーモンドチョコレート, チーズアーモンド, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|