30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2591 kcal
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Yağ: 50,28g | Prot: 123,94g | Karb: 342,62g.
Kahvaltı: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド HMB, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: コーヒー, おにぎり. Akşam Yemeği: ジャパンフリトレー キャラメルポップコーン, ビール, セブンイレブン ピリ辛おつまみ いか明太子焼, ミニストップ セロリのバラン酢サラダ, 牛肉, ピザ. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート 炙り焼 たらこ, スパークリングワイン, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ゆべし. devamı için...
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1719 kcal
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Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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