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増量スタート！
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64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3544 kcal
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Yağ: 129,47g | Prot: 106,36g | Karb: 494,44g.
Öğle Yemeği: 卵, もやし, 東洋水産 マルちゃん正麺 豚骨味, 小松菜. Akşam Yemeği: 玄米（中粒、調理済み）, しらたき, 西友 みなさまのお墨付き なめらかきぬ, 小松菜, もやし, 長ねぎ, ニンジン, ぶなしめじ, 白菜, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: ローソン 芋けんぴ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, トップバリュ 黒糖かりんとう, バナナ, バナナ. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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keita.kamome0614 Kilo Geçmişi
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