30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 81,77g | Karb: 77,97g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Sulu Köfte, Yoğurt, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. devamı için...
|
Haftada 49 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetguzel092 Kilo Geçmişi
|