02 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 83,72g | Prot: 82,73g | Karb: 228,82g.
Kahvaltı: ブロッコリ, エスプレッソコーヒー, レタス, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ(シュレッド), キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: アメリカンアップルパイ, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: 牛肩ばら肉, 野菜炒め, 野菜スープ春雨, キャベツ, ミックスサラダ. Aperatifler/Diğer: アーモンドチョコレート, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, チーズアーモンド, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|