01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 25,42g | Prot: 82,32g | Karb: 25,64g.
Kahvaltı: Binvezir Telli Peynir, Kepekli Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Ayran. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe nur tosun Kilo Geçmişi
|