02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 78,99g | Karb: 140,00g.
Öğle Yemeği: Hissho Sushi California Roll. Akşam Yemeği: Great Value Light Nonfat Yogurt, Strawberries, Tomatoes, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Daisy Light Sour Cream, Cheese Sauce (From Recipe), Tortilla Corn Chips, Manny's Tortilla Strips, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked). Aperatifler/Diğer: Nutrimed Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
|
3486 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yeah! You're on a roll! 🤗
02 May 19 üye tarafından: Becc@
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|