03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 92,20g | Karb: 30,14g.
Akşam Yemeği: Mocha, Biftek. Aperatifler/Diğer: Danone Danone Pro+. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetguzel092 Kilo Geçmişi
|