|
Yay, I'm fatter again. Here we go again. I guess I need to enter my food BEFORE I eat, not after. Pants still fit, but ring is tighter than it was. Water, water, water, water...
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 145,04g | Karb: 34,95g.
Kahvaltı: Egg White , Guacamole with Tomatoes, Egg, Heavy Cream. Öğle Yemeği: truvia, celery, fage, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: chicken breast, flaxseed oil, mozzarella, spaghetti squash. Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate Intense Dark 72%, Total 0% Greek Yogurt, cream cheese. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|