04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 28,91g | Prot: 75,67g | Karb: 63,13g.
Kahvaltı: Eti Form Kepekli Bisküvi. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe nur tosun Kilo Geçmişi
|