04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 56,03g | Prot: 79,74g | Karb: 186,36g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Patates Kızartması, Ayran, Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kuru Kayısı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|