05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 77,34g | Prot: 72,71g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: Armut, Tavuklu Bezelye Yemeği. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Mocha, Tavuklu Bezelye Yemeği, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Danone Danone Pro+. devamı için...
|
|
2936 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Step - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetguzel092 Kilo Geçmişi
|