06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 185,87g | Karb: 70,65g.
Kahvaltı: Семейный Бюджет Куриные Потрошки в Собственном Соку, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Öğle Yemeği: Каждый День Клюква, Авокадо Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Минтай, гаспачо, Мидии, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Бабкины Семечки Семечки, Красное Яблоко, гаспачо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, ходьба на костылях - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|