07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 70,22g | Karb: 140,27g.
Kahvaltı: Bal, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karpuz, Hurma, Kuru Kayısı, Hindi Göğsü Eti, Hindi Göğsü Eti, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|