07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 55,63g | Prot: 149,17g | Karb: 288,96g.
Kahvaltı: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ビーレジェンド HMB. Öğle Yemeği: なか卯 ざるうどん並, なか卯 親子丼. Akşam Yemeği: ウーロンハイ, セブンプレミアム 砂肝塩焼, ビール, ファミリーマート スンドゥブチゲ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン ピリ辛だれのバンバンジー風. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|