21 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 23,50g | Prot: 33,00g | Karb: 234,00g.
Kahvaltı: quaker cafe squares, activa light yogurt, fiber one oats and caramel. Öğle Yemeği: fiber one oats and caramel, healthy choice fresh mixers chicken. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|