07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 120,50g | Prot: 79,12g | Karb: 28,52g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Labne, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Akşam Yemeği: Tavuk Suyu, Zeytinyağlı kabak, Mayonez, Göbek Marul, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Keten Tohumu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|