07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 42,77g | Prot: 68,83g | Karb: 120,71g.
Kahvaltı: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Muz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 5 dakika, HIIT - 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|