06 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 84,91g | Karb: 263,62g.
Kahvaltı: コーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: カロリーメイト ポテト味, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: オールフリー, ナチュラルチーズ, 鶏のひき肉, こんにゃくうどん, もやし, 絹ごし豆腐, 野菜スープ春雨. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, あずきもなか, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|