07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 68,73g | Karb: 133,80g.
Kahvaltı: Kuru Erik, Badem, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Cevizli Sucuk, İnegöl Köfte, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Domates Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|