22 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 154,10g | Karb: 327,86g.
Kahvaltı: quacker chewy bar, fiber one bar. Öğle Yemeği: tortilla chips, general tso, bean salad, cabbage noodles, chicken tender grilled, gyoza, buffalo dip. Akşam Yemeği: chicken skewers. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|