10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 84,65g | Prot: 68,73g | Karb: 121,31g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli, Ramazan Pidesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Makarna, Etli Biber Dolması, Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|