11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 41,51g | Prot: 170,19g | Karb: 129,10g.
Kahvaltı: Xpro Whey Protein, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yumurta, Pirinç Patlağı, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Fit Grains Pirinç Patlağı, Banvit Hindi Göğüs, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Peyman Çiğ Badem, Banvit Hindi Göğüs, Reis Basmati Pirinç. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eneshannalbant Kilo Geçmişi
|