08 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 72,98g | Prot: 65,19g | Karb: 214,46g.
Kahvaltı: 牛乳, たまごかけ風ごはん. Öğle Yemeği: カロリーメイト ポテト味, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: オールフリー, こんにゃくうどん, キャベツ, ポテトサラダ, 麻婆豆腐. Aperatifler/Diğer: ガリガリ君 グレープフルーツ, アーモンドチョコレート, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, チーズアーモンド, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|