11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 143,46g | Prot: 82,72g | Karb: 168,51g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Butter (Salted), Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High-Fiber One-Minute Flax Muffin. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Navels Oranges. Akşam Yemeği: Celery, Peanut Butter, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Navels Oranges, Watermelon, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat ve 5 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Temizlik - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|