12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 72,39g | Karb: 106,62g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Komposto, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Köfte, Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, Yeşil Erik, Kiraz Domates. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|