_amimad_ Günlüğü, 12 May 19

Ama işte ben demiştim hep sonradan pişman olunur diye .😁 

Yok hiç pişman değilim şu an tatlı yemediğim sürece pişman olmam sanırım :) Normalde kilo vermiş olmam gerekirdi ama duraklamaya girdim sanırım 7 küsur kilo verdikten sonra. 5 - 10 gün sonra düşüş başlar 😉 

Zaten hızlı gidiyordu kilo vermen 😉Kilo verilir ,alınır ikinci el eşya gibi düşün .😁 

Nihahhahahahhaa 💪🏻💪🏻 

Cidden çok hızlı öldü şehir dışı işi bozuyor düzenimi dengeyi kuramıyorum o yüzden. Şimdi biraz daha yavaşlar dengelerim diye düşünüyorum 😉 Senelerden beri al ver al ver bi hal oldum zaten 😁 Uzun zaman aralıkları ile görenler bi zayıf bi kilo almış gibi görüyorlar artık kendi halime bıraktılar 😁 

Zeyno 400 gr bişi değil yaa girmeyecektim bile aslında ufak değişiklikler çok kayda girmeye değer gelmiyor bana hadi gireyim dedim sonra 😁 

Ama öyle demeseydin iyidi şimdi, o 400 gr mı bulamayanlar var ,veremeyenler var ağlıyorum şu an 😆 

Gözünde büyütme Yasemin verirsin nolcak ki ya 😉 Hem sen vermeye çalışmıyorsun öyle olsa verirdin senin yaptığın şey daha zor sabit kalabiliyorsun ne güzel 👍 

Kokoreçe hayır denmez ama ya 😋 Afiyet olsun 🙋‍♀️ 

Teşekkür ederim Batu 👍 Bende diyemedim dememek lazım 😁 

Teşekkür ederim,evet mevcut durumu korumak bence de daha zor olan . 

dün gece benim yediklerimin intikamı feci🙄hemen kalori saymaya başlıyorum bugün🙄🙄 

400gr alman icin fazladan kac milyon baloncuk cal alman gerekiyor biliyorsundir heralde ne yemissin be ozgur😁😋 

Kesinlikle daha zor ben yıllardır o moda giremedim tabi bunun yaptığım sporla alakası da var ama olsun sonuçta zor 😉 

Afiyet olsun Ayparçan ve şimdiden kolay gelsin 😉 Arada olur öyle şeyler çok da moral bozmamak lazım ama dikkat yinede 👍 

1 kg için 7000 kalori diye düşünürsek 400 gr için 2800 kalori yapar sanırım bu da benim bir günlük aldığım kalori gibi bir şey herhalde 😜 1 günlük fazla yemişim çok yemişim gerçekten 😜 Daha dikkatli olmam lazım kilo vermem gerekiyor.  

Yaptığımız spor ile harcadığız kaloriyi de ona ekleyelim sonra sonucu paylaşalım derim ,güzel dedim değil mi .😁 

Güzel dedin de Yasemin kötü olan tarafı son zamanlarda spor olayı çok sıkıntı yalan oldu resmen ondan dolayi çok muzdaribim 😞 İzmire geldim bu hafta 6 gün ağırlık antrenmanı yaparım normale dönerim diyordum sabah uyanamamisim düzen bozulunca toparlamak zaman alıyor malesef 😞 

_amimad_😊kesinlikle,dikkat edeceğim yok çare😊👍 

Aferin ozgur matematikten yildzli 5 verdim sana ama beslenmeden kaldin😁