10 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 77,72g | Karb: 249,75g.
Kahvaltı: Salatalık, Yeşil Erik, Kuru Üzüm, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Migros Çiğ İç Fındık, Bağdat Sumak. Akşam Yemeği: Beypazarı Kurusu, Siyah Üzüm, Fındık, Ülker Rulokat, Eti Tutku, Doritos Nacho, Erişte, Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Komposto. Aperatifler/Diğer: Muhallebi, Bugido Fair Vanilyalı Dondurma , Çilek, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 10,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|