13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 70,15g | Prot: 48,83g | Karb: 157,81g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret, Kayısı, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|