13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 62,90g | Prot: 55,91g | Karb: 294,27g.
Kahvaltı: Apples (Without Skin), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Toasted White Bread, Toasted White Bread, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Apples, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Toasted White Bread. Akşam Yemeği: White Bread, Orange, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Date, Apple, Chocolate chip cookie, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Lipton Ihlamur, Ülker Dore. devamı için...
|
|
1242 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Banyo Yapmak - 45 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|