|
Freaking 279. Had a cheat day yesterday but only ate 1300 the day before. Ate very low cal today (so far). Blood sugar reading of 102 is small consolation.
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 40,26g | Prot: 105,15g | Karb: 117,07g.
Kahvaltı: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Öğle Yemeği: Cafe Bowl Turkey and Bacon Cobb Salad. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese, Green String Beans, Oyster Crackers, Shrimp, Light & Fit Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|