exhımbıl Günlüğü, 15 May 19

exhımbıl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mayıs 2019:

1382 kcal

Yağ: 77,38g | Prot: 161,15g | Karb: 7,19g. Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Fındık, Peyman Çiğ Badem, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Dana Kavurma. Öğle Yemeği: Banvit Hindi Göğüs. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ederim gainz kardeşim çokmu hoşgeldin 🤗

15 May 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Eyvallah gainz kardes pek takilmiyorum artik buralara ama makro takibini cok saldigimi farkettim. Ramazan dolayisiyla kapaliyiz gerci 1 aylik ketoya girdim. Olsun Gainz vaki kardeslik baki💪

15 May 19 üye tarafından: exhımbıl

Sen toparlarsın gainz kardeşim ben sana inanıyorum 🤗

15 May 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅

Tebrikler Ex👏😊

15 May 19 üye tarafından: tulyy59

Tesekkur ettim cigerler bir tanesiniz

15 May 19 üye tarafından: exhımbıl

tebrik ederim👏👏👏

15 May 19 üye tarafından: ya dolap değişecek yada ben değişecem

Tebrik ederim, şahane! :)

15 May 19 üye tarafından: fittnutty

Tesekkurler ama tebriklik birsey yok sekeri karbonhidrati kesip if yapinca default ayarlarina dönüyor or vücut. Cogu sudur muhtemelen. Alt karini yok edebilirsem birer tebriginizi alirim ama :)

15 May 19 üye tarafından: exhımbıl

Mission sizin tebrik bizim olsun o zaman. Kolay gelsin ^^

15 May 19 üye tarafından: fittnutty

Challenge accepted 😎

15 May 19 üye tarafından: exhımbıl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

exhımbıl Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

exhımbıl Günlüğü, 15 May 19

Yorum Gönder

exhımbıl Kilo Geçmişi