15 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 53,47g | Karb: 74,19g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Simbat Kuru Kayısı, Sütaş Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Patates. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|