ernesto.julian Günlüğü, 16 May 19

ernesto.julian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

👎 wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 👍

91,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg. Geriye kalan: 8,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2019:

1630 kcal

Yağ: 42,21g | Prot: 53,17g | Karb: 175,71g. Kahvaltı: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Mischkornbrot, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Öğle Yemeği: Boulette, Äpfel, Birnen, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Loose Quäse, Köstritzer Kellerbier. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor