17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 83,78g | Prot: 57,49g | Karb: 140,33g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Avokado. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Zeytinyağlı Enginar, Fırında Köfte, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Kuru Hurma, Güllaç, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|