|
ilk hedef tamamlandı sayılır 🤗
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 56,11g | Karb: 86,10g.
Kahvaltı: Torku Süt, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kebir Tel Peynir, Yumurta, Tereyağı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lavaş, Tarhana Çorbası, Salçalı Makarna, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata, Lokum. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avukathanim. Kilo Geçmişi
|