17 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 86,98g | Prot: 120,74g | Karb: 270,78g.
Kahvaltı: Zulka Azúcar Morena, Huevo, Alpura Leche Deslactosada, Plátano, Granvita Avena 100% Natural e Integral. Öğle Yemeği: Esmeralda Queso Adobera, Alpura Crema, Pechuga de Pollo sin Piel, Tortillas de Maíz, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar. Akşam Yemeği: C@RNE P HAMBURGUESA, Aguacate, FUD Jamón Americano, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Bimbo Bimbollos Parrilleros, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar. Aperatifler/Diğer: T@RTA 3 ING SIN GRASA 50g, TARTA CHOCOLATE, Melón. devamı için...
|
|
4083 kcal
|
Egzersiz:
CAMINATA VESP - 14 dakika, CAMINATA 10:40 min/Km - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Vamos, vamos!!! así se hace!!👏👏👏
17 May 19 üye tarafından: Kardian
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|