ayşe nur tosun Günlüğü, 18 May 19

ayşe nur tosun Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Merhaba fatsecret ailem toplam 170 dakika bostancı sahilde bisiklet sürerek neredeyse 1000 e yakın kalori yaktım yoğunluk sebebiyle Bi şey paylasamasamda bol proteinli beslenmeye devam 😁 başaracağız

60,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg. Geriye kalan: 9,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mayıs 2019:

688 kcal

Yağ: 24,86g | Prot: 28,75g | Karb: 91,06g. Kahvaltı: Kırmızı Erik. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Kepekli Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Elma. devamı için...

sabit kilo

25 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler. 170 dkka bisiklete benim toto dayanmaz😂

18 May 19 üye tarafından: Hüsoooo


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayşe nur tosun Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ayşe nur tosun Günlüğü, 18 May 19

Yorum Gönder

ayşe nur tosun Kilo Geçmişi