18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 55,09g | Karb: 68,84g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Çökelek, Zeytin, Sigara Böreği, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Menemen, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Cezerye, Gün Kurusu, Amigo Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|