18 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 72,34g | Karb: 38,46g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Domatesler. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Tadım Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, Leslie - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|